Медитация «Прощение»

Медитация "Прощение"

МЕДИТАЦИЯ «ПРОЩЕНИЕ»

Данная практика одна из самых сильных в мире. Нам все время есть кого прощать и всегда за что просить прощения. В процессе прощения какого-либо человека, мы занимаемся тем, что отпускаем его, а когда сами просим прощения у кого-либо, то освобождаемся и сами. Данную медитацию можно делать в любом месте, и в любое удобное для вас время столько раз, сколько вы захотите. В данном случае это гигиена души.

Сядьте, максимально расслабьтесь, выполните глубокий вдох, а потом выдох, с выдохом необходимо отпустить свое напряжение, которое скопилось в теле, а также всю ту тяжесть и покачайтесь на больших волнах дыхания. Необходимо вызвать образ человека, с которым будет произведен ритуал прощения. Это может быть кто угодно: близкий или дальний родственник, начальник, друг детства. Представь, что он расположен напротив тебя. Максимально старайся рассмотреть его образ насколько можешь лучше: во что он одет, как выглядит, как ты его отчетливо видишь. Что тебе необходимо ему сказать: «Прощаю» или «Прости»? Первое, что окажется в голове и будет правильным. А теперь необходимо сказать данному человеку: « Прости меня, и я прощу тебя, и прощу себя в наших отношениях, которые связаны с тобой». И я прощаю все — то темное, что когда-либо было между тобой и мной, я прощаю все свои чувства, переживания и эмоции в отношениях, которые связаны с тобой.Вообразите, как в ваше тело и образ человека входит пламя фиолетового цвета. « Я прошу чтобы фиолетовой огонь очистил все эмоции , а также чувства в отношениях с тобой, я хочу чтобы очистилась боль, зависть, обида, ненависть, а также ревность –все, то что не являлось любовью в наших с тобой отношениях. Я отпускаю и прощаю все то, что мешает моему стремлению к свободе и любви.

Теперь необходимо представить как в твою макушку входят два луча: розовый и золотой и наполняют теми душевными качествами, которых тебе не доставало в отношениях, которые были связаны с этим человеком. Разреши золотому лучу влиться в каждую клетку твоего тела любовью, теплом и светом. И теперь необходимо представить, как такой же свет входит в макушку данного человека. Я даю столько света, тепла, любви и прощения, сколько тебе не хватало в процессе общения со мной. Позволь, чтобы золотой луч наполнил тело данного человека, свободой, светом и прощением. Я прошу, чтобы Вселенная восстановила поле любви между тобой и мной по всем воплощениям и родам. Необходимо сказать этому человеку : «Я благодарен тебе за, то это было между тобой и мной, и за то ,чего между нами не получилось, и за, то кем ты был для меня, и кем был я для тебя, и за те уроки любви, которые мы дали друг другу». Теперь необходимо мысленно поклониться, затем сделать самый глубокий вдох и выдох.

Author: admins